Czy dieta i ćwiczenia mogą utrudniać zajście w ciąże?
CiążaPrzygotowanie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Czy dieta i ćwiczenia mogą utrudniać zajście w ciąże?

Dieta oraz codzienna dawka aktywności fizycznej to dwie rzeczy, o których myślisz, że są zdrowe i zalecane przez specjalistów. W końcu Instagram aż roi się od zdjęć trenujących dziewczyn i kolorowych owsiankowych miseczek. Jednak czy dieta i ćwiczenia mogą utrudniać zajście w ciążę?

Media społecznościowe pękają w szwach od  zdjęć i filmików popularnych fitnessek, które motywują dziewczyny do wspólnych treningów, podejmowania wyzwań czy stosowania diet. W końcu ruch to zdrowie, a ciało trzeba przygotować do lata. Okazuje się jednak, że ze zdrowym stylem życia można przesadzić i coś, co do tej pory wydawało dobre, może ci szkodzić.

Rygorystyczna dieta i intensywne treningi mogą wpływać na problemy z zajściem w ciążę

Coraz więcej badań pokazuje, że jednym z czynników wpływających na brak płodności są: rygorystyczna dieta, zbyt intensywne treningi oraz niewystarczająca regeneracja organizmu. Wszystko to prowadzi do zaburzenia gospodarki hormonalnej. Początkowo objawia się ono brakiem lub nieregularnym okresem, ale z czasem niekorzystnie wpływa na cały organizm. Ten ostatni stopniowo zaczyna wchodzić w tryb oszczędzania energii, co powoduje spowolnienie metabolizmu i sprawia, że czujesz się ospała i zmęczona.

Deficyt kaloryczny, unikanie zdrowych tłuszczy oraz codzienne ćwiczenia sprawiają, że twój organizm nie może przygotować ciała na maluszka – w pierwszej kolejności musi myśleć o przetrwaniu. Dlatego jeśli mimo dobrych wyników badań od dłuższego czasu masz problemy z zajściem w ciąże, warto przyjrzeć się swojej diecie, treningom oraz regeneracji.

Przeczytaj też: Odporność a płodność. Podpowiadamy, co ma wspólnego ze sobą układ immunologiczny i ciąża

Zdjęcie główne: Ketut Subiyanto/ pexels.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie ubrania spakować dziecku na obóz? Check lista
Jakie ubrania spakować dziecku na obóz? Check lista
Pakowanie dziecka na pierwsze kolonie to niełatwe zadanie. Na szczęście z naszym poradnikiem poradzisz sobie świetnie.
Po czym poznać, że dziecko jest przegrzane?
Po czym poznać, że dziecko jest przegrzane?
Niektóre mamy, gdy chcą chronić swoje dziecko przed zimnem, osiągają odwrotny efekt – przegrzewają je. Co nakładać swojemu potomkowi, by mieć pewność, że nie będzie mu ani za gorąco, ani za zimno?
Misie szumisie – przyjaciele od dnia narodzin
Misie szumisie – przyjaciele od dnia narodzin
Misie szumisie to produkty, jakie cieszą się w chwili obecnej ogromną popularnością. Nie ma się czemu dziwić, ponieważ to one wpływają w sposób łagodzący na zachowanie dziecka. Tak przynajmniej twierdzą rodzice, jacy mają przyjemność używać lub też używali tej zabawki. Warto więc przyjrzeć się temu tematowi. Rodzice, którzy spodziewają się dziecka na pewno chętnie dowiedzą się co nieco na ten właśnie temat.
Ostatnie wpisy