Czy dieta i ćwiczenia mogą utrudniać zajście w ciąże?
CiążaPrzygotowanie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Czy dieta i ćwiczenia mogą utrudniać zajście w ciąże?

Dieta oraz codzienna dawka aktywności fizycznej to dwie rzeczy, o których myślisz, że są zdrowe i zalecane przez specjalistów. W końcu Instagram aż roi się od zdjęć trenujących dziewczyn i kolorowych owsiankowych miseczek. Jednak czy dieta i ćwiczenia mogą utrudniać zajście w ciążę?

Media społecznościowe pękają w szwach od  zdjęć i filmików popularnych fitnessek, które motywują dziewczyny do wspólnych treningów, podejmowania wyzwań czy stosowania diet. W końcu ruch to zdrowie, a ciało trzeba przygotować do lata. Okazuje się jednak, że ze zdrowym stylem życia można przesadzić i coś, co do tej pory wydawało dobre, może ci szkodzić.

Rygorystyczna dieta i intensywne treningi mogą wpływać na problemy z zajściem w ciążę

Coraz więcej badań pokazuje, że jednym z czynników wpływających na brak płodności są: rygorystyczna dieta, zbyt intensywne treningi oraz niewystarczająca regeneracja organizmu. Wszystko to prowadzi do zaburzenia gospodarki hormonalnej. Początkowo objawia się ono brakiem lub nieregularnym okresem, ale z czasem niekorzystnie wpływa na cały organizm. Ten ostatni stopniowo zaczyna wchodzić w tryb oszczędzania energii, co powoduje spowolnienie metabolizmu i sprawia, że czujesz się ospała i zmęczona.

Deficyt kaloryczny, unikanie zdrowych tłuszczy oraz codzienne ćwiczenia sprawiają, że twój organizm nie może przygotować ciała na maluszka – w pierwszej kolejności musi myśleć o przetrwaniu. Dlatego jeśli mimo dobrych wyników badań od dłuższego czasu masz problemy z zajściem w ciąże, warto przyjrzeć się swojej diecie, treningom oraz regeneracji.

Przeczytaj też: Odporność a płodność. Podpowiadamy, co ma wspólnego ze sobą układ immunologiczny i ciąża

Zdjęcie główne: Ketut Subiyanto/ pexels.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak personalizowane obrazy na płótnie mogą odmienić wygląd twojego biura?
Jak personalizowane obrazy na płótnie mogą odmienić wygląd twojego biura?
Poznaj, w jaki sposób personalizowane obrazy na płótnie mogą wprowadzić kreatywną atmosferę do twojego biura i zainspirować twoją drużynę do jeszcze większej wydajności.
5 rzeczy przydatnych w opiece nad niemowlakiem
5 rzeczy przydatnych w opiece nad niemowlakiem
Poniżej przedstawiamy pięć kluczowych rzeczy, które mogą okazać się niezastąpione w pierwszych miesiącach życia dziecka.
5 marek, które produkują piękne stroje kąpielowe dla dzieci
5 marek, które produkują piękne stroje kąpielowe dla dzieci
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, więc przygotowania do nich trwają. O czym nie można zapomnieć? Oczywiście o stroju kąpielowym dla naszych pociech. Podpowiadamy, jakie marki oferują te najładniejsze.
Ostatnie wpisy