Nikomu nie trzeba tłumaczyć, że miejsca intymne to wyjątkowo wrażliwy obszar, dlatego wymaga specjalnego traktowania. Zwłaszcza u kobiet nieprawidłowa higiena wpłynąć może na zdrowie tego obszaru. Często pojawiają się przeróżne infekcje i podrażnienia. Wynika to z bardziej odsłoniętej budowy układu rozrodczego.
Miejsca intymne, które są odpowiednio pielęgnowane, są mniej narażone na infekcje. Jak rozpoznać infekcję intymną? Charakteryzuje się ona nieprzyjemnym zapachem, pieczeniem, swędzeniem oraz dyskomfortem. Dlatego niezwykle ważny jest odpowiedni dobór kosmetyków do pielęgnacji tego obszaru.
Natura zadbała o to, aby nasze miejsca intymne miały naturalną ochronę, którą jest flora bakteryjna. Są to mikroorganizmy, które występują na naszym ciele i chronią je przed działaniem bakterii, a do tego odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie mikroflory. Zachwianie tej równowagi prowadzić może do infekcji i dużego dyskomfortu. Dlatego podstawową zasadą higieny intymnej jest dbanie o to, aby skład mikrobioty pozostał nienaruszony.
Doskonałym sposobem na to, aby ten balans został zachowany, jest stosowanie delikatnych środków myjących przeznaczonych do miejsc intymnych. Najlepiej, aby nie zawierały one mocnych detergentów ani perfum. Warto wybierać te produkty, które nie mają żadnego zapachu, a do tego mają w składzie substancje korzystnie wpływające na florę bakteryjną. Mowa o kwasie mlekowym i probiotykach, które są bardzo ważne dla organizmu. Warto myć się nie więcej niż dwa razy dziennie. Wyjątkową sytuacją jest czas menstruacji oraz duże upały.
Nie wszystkie praktyki, które wydają nam się z pozoru dobre, w rzeczywistości takie są. Częste, długie i gorące kąpiele nie wpływają dobrze na miejsca intymne. Naruszają ich naturalną barierę ochronną.
Zdecydowanie lepsza będzie letnia lub chłodna woda oraz krótsze, dokładne prysznice. Do mycia miejsc intymnych najlepiej wybierać środki przeznaczone do higieny tego obszaru. Samo mycie powinno odbywać się za pomocą dłoni, a nie myjki czy gąbki, na których zbierają się bakterie i drobnoustroje. Należy też uważać, aby bakterie nie przechodziły między odbytem a pochwą. Dlatego lepiej zaczynać od mycia pochwy, aby później przejść do odbytu. Miejsca intymne należy również wycierać osobnym ręcznikiem, który ma przyjazny dla skóry materiał – np. stuprocentową bawełnę.
Bieliznę należy zmieniać rano i wieczorem. Warto, aby majtki były wygodne, nie obcisłe, wykonane z przewiewnego i oddychającego materiału. Należy unikać sztucznych tworzyw, które nie przepuszczają powietrza.
Do prania bielizny dobrze jest stosować łagodne środki piorące. Warto też zadbać o to, aby spodnie były luźniejsze w kroku, dzięki czemu nie będą podrażniały miejsc intymnych.
Natomiast w czasie menstruacji dbaj o to, aby często się kąpać, zmieniać tampony i podpaski. Warto kupować ekologiczne wyroby, bez dodatku chloru. Papier toaletowy najlepszy będzie w wersji klasycznej, bez koloru oraz perfumowania.
Natomiast na noc należy dać odpocząć miejscom intymnym i spać bez bielizny. To także zapobiegnie powstawaniu infekcji tego obszaru.
Zdjęcie główne: Yan Krukov/pexels.com
