Jak ujędrnić brzuch po porodzie?
Dla mamy
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Jak ujędrnić brzuch po porodzie?

Brzuch po porodzie często nie wygląda najlepiej. Co zrobić, by był jędrny i dobrze się prezentował?

Wiele kobiet po porodzie zmaga się z kompleksami. Nie ma co się dziwić, ich sylwetka odbiega od tej sprzed ciąży. Obwisła skóra na brzuchu, często cellulit i nadprogramowe kilogramy. Do tego zmęczenie związane z opieką nad noworodkiem. To wszystko nie wpływa dobrze na kobiecą psychikę. Warto jednak podjąć starania, by ujędrnić obwisłą skórę.

Co się dzieje z brzuchem kobiety po urodzeniu dziecka?

Gdy potomek przyjdzie na świat, wówczas macica dość szybko wraca do stanu sprzed ciąży. W organizmie zachodzi wtedy wiele zmian i procesów. I to dość nagłych, gdyż po porodzie macica waży 1 kg, a po tygodniu od tego czasu o połowę mniej. Podczas połogu macica maleje około 1 cm dziennie. Zaledwie po upływie 6 tygodniu osiąga już swoją standardową wielkość, która wynosi od 50 do 100 g.

Tuż po porodzie kobieta traci zazwyczaj około 5–6 kg masy ciała. W ciągu najbliższych dni dochodzą kolejne kilogramy, związane głównie z utratą płynów. Skóra jednak nie nadąża za tym wszystkim, przez co w wielu przypadkach niezbyt estetycznie zwisa, jest niezbyt jędrna i pomarszczona. 

Zabiegi ujędrniające brzuch:

Radiofrekwencja 

Panie, które chcą dość szybkich efektów, mogą skorzystać z pomocy medycyny estetycznej i fal radiowych. Kilka zabiegów radiofrekwencji, które polegają na użyciu promieniowania elektromagnetycznego, przyczynia się do drgań cząsteczek w tkance, a co za tym idzie, produkcji i gromadzenia ciepła. Dzięki temu włókna kolagenowe są znacznie bardziej napięte. Dochodzi do zwiększenia produkcji kolagenu.

Liposukcja laserowa

Popularnym zabiegiem stosowanym przez młode mamy jest liposukcja laserowa. Jest to mechaniczne usuwanie tkanki tłuszczowej przy użyciu promieniowania laserowego. Zabieg jest szybki i bezbolesny.

Laser frakcyjny

Pomóc może też użycie lasera frakcyjnego, który wykorzystuje fototermolizę. Dzięki konwersji energii świetlnej w ciepłą oraz podgrzaniu tkanek dochodzi do ich pobudzenia. To zaś przyczynia się do ich odnowy.

Domowe sposoby na ujędrnienie skóry

Zabiegi medycyny estetycznej przynoszą efekty szybko, jednak są dość kosztowne. Dlatego wiele kobiet stawia na domowe sposoby. 

Pomóc powrócić do sylwetki sprzed ciąży mogą regularne ćwiczenia. Nie tylko brzuszki, ale w też jakakolwiek inna aktywność fizyczna. Warto postawić też na długie spacery z wózkiem, a nawet jogging. Trzeba jednak mieć na uwadze, że po cesarskim cięciu konieczne jest odczekanie, zanim zacznie się ćwiczyć. Dobrym pomysłem jest też skonsultowanie tego z lekarzem prowadzącym, który stwierdzi, czy nasz organizm zregenerował się na tyle, że można zacząć uprawiać jakikolwiek sport. 

Pomóc mogą też masaże olejkami, w drogeriach czy aptekach można znaleźć specjalistyczne olejki ujędrniające skórę. Bardzo ważne jest, by robić to regularnie – najlepiej rano i wieczorem.

Pomocna może być także dieta. Powinna być zdrowa, bogata w witaminy i minerały. Na talerzu warto, by codziennie znalazło się dużo warzyw i owoców.

Zdj. główne: Eugene Chystiakov/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie są rodzaje krzesełek dla dzieci i czym warto się kierować przy ich zakupie?
Jakie są rodzaje krzesełek dla dzieci i czym warto się kierować przy ich zakupie?
Stoisz przed wyborem krzesełka dla swojego dziecka, ale kompletnie nie wiesz, na co zwrócić uwagę? Oto kilka cennych wskazówek.
Jak kupić płaszcz zimowy, który zmieści ciążowy brzuszek?
Jak kupić płaszcz zimowy, który zmieści ciążowy brzuszek?
Kobiety w ciąży muszą pamiętać o odpowiednim okryciu wierzchnim na zimę, które zabezpieczy je przed zimnem. O czym trzeba pamiętać, kupując płaszcz zimowy na ciążowy brzuszek, i jaki krój będzie najlepszy?
Rozstępy – dlaczego się pojawiają i jak z nimi walczyć?
Rozstępy – dlaczego się pojawiają i jak z nimi walczyć?
Rozstępy są Twoją zmorą i zastanawiasz się, jak sobie z nimi poradzić? Sprawdź bezpieczne sposoby, które sprawdzą się także przyszłym mamom!
Ostatnie wpisy