Ciąża to wyjątkowy czas. Oprócz zdrowego odżywiania, odpowiedniej ilości snu i regularnych wizyt u lekarza, przyszła mama nie może zapomnieć też o odpowiednich ubraniach. Jakich elementów garderoby lepiej unikać w ciąży?
W ciąży kobieta dba o swoją dietę, ilość snu, regularnie wykonuje badania, rezygnuje z picia alkoholu oraz palenia papierosów. Jest wiele rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, oczekując potomka. Jedną z nich jest wybór odpowiedniej garderoby. Dlaczego jest to tak ważne? Przede wszystkim ze względu na zdrowie dziecka oraz Twój komfort. To, co na sobie nosisz w czasie ciąży, ma znaczenie! Z czego zatem należy zrezygnować?
Obcisłe ubrania
Wraz z rosnącym brzuszkiem, przybywa też dodatkowych kilogramów, które Twój kręgosłup musi dźwigać. Zwiększona waga często utrudnia chodzenie, a także sprawia, że szybciej się męczysz. Dodatkowo odstający brzuszek może przyczynić się do trudności ze schylaniem się czy z założeniem butów, a skóra w szybkim tempie się rozciąga. Wszystko to może powodować spory dyskomfort, dlatego nie warto go powiększać, nosząc obcisłe ubrania, na przykład zbyt ciasne spodnie. Taka garderoba może powodować ucisk na brzuch, co z kolei prowadzi do ucisku wód płodowych na dziecko. Długotrwały ucisk może nawet skutkować zaburzeniami krążenia w obrębie płodu. Nie warto zatem ryzykować. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest zakup wygodnych, luźnych spodni ciążowych, zapewniających swobodny przepływ krwi oraz tlenu w Twoim organizmie.
Źle dopasowana bielizna
Ciężarne kobiety powinny dobierać bieliznę nieco inaczej niż wcześniej. Najbardziej komfortowe będą bawełniane majtki (z wszelkich koronkowych czy elastycznych warto w tym czasie zrezygnować). Jest to spowodowane faktem, że w czasie ciąży kobieta jest o wiele bardziej narażona na infekcje intymne. Należy także unikać stringów. Najlepszym wyborem będą zatem klasyczne figi albo bokserki. Z kolei staniki powinny być dopasowane do rozmiaru biustu, który w trakcie ciąży się powiększa. Dobrym rozwiązaniem są wygodne staniki sportowe, które łatwo się pierze i nie trzeba tak często zmieniać ich rozmiaru.
Szpilki oraz buty na wysokim obcasie
W ciąży szpilki oraz inne buty na wysokim obcasie zdecydowanie warto odłożyć na bok. Jest to spowodowane głównie tym, że noszenie tego rodzaju obuwia zwiększa ryzyko upadku, a to z kolei może zagrażać zarówno przyszłej mamie, jak i jej dziecku. Podczas ciąży brzuch zmienia środek ciężkości ciała kobiety, przez co niełatwo jest jej utrzymać równowagę, chodząc na cienkim obcasie. Poza tym tego typu obuwie powoduje nacisk na stawy oraz więzadła, a te u kobiet w ciąży są bardziej miękkie. Stąd już niestety o krok do naciągnięcia, zwichnięcia, skręcenia lub innego urazu. Szpilki obciążają nie tylko kręgosłup, ale i stopy, co z kolei może sprawiać Ci ból podczas chodzenia. W czasie, w którym oczekujesz na maluszka, wybierz wygodne, na płaskiej podeszwie buty, na przykład sneakersy albo trampki. Jeżeli trudno jest Ci się rozstać ze szpilkami, wybierz buty na niskim, 2-centymetrowym obcasie.
Ubrania ze sztucznych materiałów
Odzież wykonana z poliestru lub innego sztucznego materiału sprawia, że pot nie wchłania się szybko i nie wysusza tym samym skóry, a to może prowadzić do przewiania oraz przeziębienia. Warto mieć to na uwadze szczególnie ze względu na fakt, że z powodu burzy hormonalnej w trakcie ciąży, wiele kobiet narzeka na nadmierną potliwość. Poza tym ubrania wykonane ze sztucznych materiałów mogą spowodować na skórze reakcję alergiczną. Zaczerwienienia i wysypka to częste zjawisko u osób, które zaopatrują się w ubrania u podejrzanych dostawców. Wybierając ubrania ciążowe, zawsze należy sprawdzić ich skład, który znajduje się na metce. Najlepszym wyborem są te elementy garderoby, które zostały wykonane z naturalnych materiałów, na przykład z bawełny, lnu czy certyfikowanej dzianiny.
Przeczytaj też: 6 marek, w których znajdziesz najpiękniejsze ubrania dla przyszłych mam
Zdjęcie główne: Edward Berthelot/ Getty Images Entertainment/ Getty Images
