Dla mamyPielęgnacja

5 zasad pięknie wyglądającego biustu

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

W całym swoim życiu kobieta przechodzi różne okresy. Czas ciąży to czas, w którym dynamicznie rozrasta się gruczołowa tkanka piersiowa, a biust powiększa się nawet o kilka rozmiarów. Następnie przychodzi okres karmienia, kiedy napełniają się one mlekiem. Wygląd piersi po okresie ciąży i karmienia często jest powodem dużych kompleksów u kobiet. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych rad, jak zadbać o piersi i zachować ich jędrność. 

Dobierz idealny biustonosz

Jeśli chcesz zadbać o biust, przestrzeganie tego punktu jest obowiązkowe. Z badań statystycznych wynika, że aż 80% Polek nosi biustonosz niedopasowany do swoich piersi. W dużej mierze biustonosz odpowiada za kształt i wygląd naszego biustu, co w rezultacie wpływa na jego kondycję. Brafitterki służą pomocą i na każdym etapie życia są w stanie pomóc. Kobiety w ciąży powinny chodzić do specjalistki nawet co 3 miesiące, ponieważ kształt piersi cały czas się zmienia, a wraz z nim ich rozmiar. W tym czasie warto inwestować w stabilną i zabudowaną bieliznę. Na co dzień dobrze dobrany biustonosz przynosi wiele korzyści, stabilizuje postawę oraz chroni przed bólami kręgosłupa. 

Pamiętaj o regularnych ćwiczeniach 

Piersi w większości składają się z tkanki tłuszczowej i to od niej zależy ich wielkość i jędrność. Pod tłuszczem zaś znajduje się tkanka mięśniowa. Ćwiczenia wpływają nie tylko na tkankę tłuszczową, ale i stymulują do pracy głęboko ukryte mięśnie. Trening nie wpłynie na wielkość piersi, ale na poprawną postawę już tak. Ta z kolei optycznie podniesie linię naszego biustu.

Co warto włączyć do codziennych treningów? Różnorodne ćwiczenia w desce, damskie pompki oraz wznosy w mostku. Zalecane są ćwiczenia z lekkimi hantlami na wzmocnienie ramion, a tym samym klatki piersiowej. Pamiętaj o jednym – będąc w ciąży, każde ćwiczenie należy skonsultować ze swoim lekarzem. 

Stosuj chłodną wodę podczas kąpieli

Zimna woda ma szereg właściwości wpływających na ujędrnienie piersi. Rozszerza naczynia krwionośne, poprawia krążenie, a także przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Dzięki zastosowaniu zimnej wody podczas kąpieli Twoje piersi staną się pełniejsze. Tego typu zabieg można wykonać w domowych warunkach. Na początek zalecamy zbadać swój próg tolerancji, woda powinna być zimna, a nie lodowata. Następnie prysznic należy skierować na dolną część ciała, a dopiero potem na górną. Poleca się wykonywać go naprzemiennie z ciepłą wodą. Każda faza zimna/ciepła powinna trwać 30 sekund, a cała kąpiel około 5 minut. 

Domowe masaże na poprawę biustu

Prostym i świetnym sposobem na poprawę jędrności piersi są własnoręczne masaże. Można je wykonywać codziennie wieczorem pod prysznicem lub przed snem. Nie potrzeba w tym celu żadnych specjalistycznych urządzeń. Masaż należy wykonywać całymi dłońmi lub ich opuszkami. Podczas zabiegu wykonujemy koliste ruchu, zaczynając od dołu piersi, idąc w stronę mostka, a kończąc na dekolcie i szyi. Ten prosty masaż ma bardzo dużo zalet. Po pierwsze poprawia ukrwienie, dzięki czemu piersi stają się jędrniejsze. Po drugie jest skutecznym sposobem na wczesne wykrycie guzków lub niepokojących zmian w obrębie gruczołów piersiowych. Po zabiegu poleca się stosować preparaty nawilżające. Powinny być one w pełni naturalne i ekologiczne. Możemy pokusić się o zastosowanie olejku arganowego lub kokosowego. Szczególną uwagę muszą zachować kobiety w ciąży. Preparaty powinny być przeznaczone właśnie dla nich, a masaż musi być delikatny.

Stosuj odpowiednie kosmetyki

Na rynku dostępnych jest mnóstwo kosmetyków, których zadaniem jest ujędrnienie piersi. Produkty kosmetyczne mają działanie długofalowe i są świetnym uzupełnieniem w codziennej pielęgnacji biustu. Polecamy stosować serum ujędrniające, różnego rodzaju kremy o tym samym działaniu, a także kosmetyki służące modelowaniu piersi i ich wypełnieniu. Dla wzmocnienia efektu możemy stosować peelingi do biustu, które złuszczają martwy naskórek i poprawiają krążenie. 

Przeczytaj też: Zabiegi, które ułatwiają odzyskać sylwetkę po porodzie

Zdjęcie główne: cottonbro/ pexels.com

Kolory roku i zmieniające się trendy to jej pasja. Od 2017 roku rozwija się w branży copywriterskiej, stawiając sobie nowe wyzwania. Ukończyła kulturoznawstwo na Uniwersytecie Warszawskim. Obecnie studentka psychologii. Prowadzi firmę OpiszSię, dostarczającą treści dla sklepów internetowych.
Wiktoria Florek
Polecane artykuły
Dla mamyPielęgnacja

Czy słyszałaś już o maseczkach na ciążowy brzuszek?

Rosnący ciążowy brzuszek to oczko w głowie wielu kobiet, które dbają o jego kondycję, by po porodzie nie zmagać się z nieestetycznymi rozstępami. A czy wiesz, że maseczki kosmetyczne to świetny sposób na pielęgnację skóry na brzuchu?
Czytaj więcej
Dla mamy

Jędrna i gładka skóra? Poznaj TOP 5 kosmetyków ujędrniających, które są polecane przez redakcję

Nie wiesz jaki balsam ujędrniający wybrać? Sprawdź nasze redakcyjne polecenia i nie kupuj kosmetyków w ciemno!
Czytaj więcej
Dla dzieckaPielęgnacja

Makijaż nastolatki – czy wiesz, kiedy możesz się na niego zgodzić i jakie zasady powinnaś ustalić?

Twoja nastoletnia córka chce zacząć się malować? Zobacz, jak do tego podejść i jakie zasady z nią ustalić.
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *