Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
Przygotowywanie posiłków z dziećmi to świetny sposób na kreatywne spędzenie czasu w gronie rodziny, rozwijanie zainteresowań u swoich pociech i naukę zdrowego odżywiania. Dzieci, wraz ze swoją ciekawością świata chętnie „wejdą” w świat dorosłych, ucząc się gotowania i poznając nowe smaki. W tym artykule podpowiemy, jak podejść do gotowania z dziećmi w kreatywny sposób!
Dlaczego warto gotować z dziećmi?
Gotowanie z dziećmi jest dla nich idealną okazją do poznawania nowych produktów i smaków oraz nauki przygotowywania posiłków. Nauczą się one wartościowych umiejętności, jak odmierzanie składników, mieszanie i gotowanie. Podczas wspólnego przygotowywania posiłków maluchy zobaczą, że zdrowe jedzenie może być pyszne i kolorowe. My jako rodzice, zyskamy natomiast uznanie od swoich pociech jako „eksperci” w kuchni. Co najważniejsze, wspólne gotowanie to dobrze spędzony czas razem, który pozwoli na zbudowanie silnych więzi z dzieckiem i rozwinie jego zainteresowania.
Jak zaplanować dzień rodzinnego gotowania?
Zaplanowanie dnia gotowania z dziećmi może pomóc w zminimalizowaniu stresu i chaosu. Na początku dobrze jest wybrać wraz z maluchami przepis, który będziecie przygotowywać, a następnie zrobić listę potrzebnych produktów – uwzględnij w niej produkty, które urozmaicą gotowanie, np. liofilizowane owoce będące alternatywą dla sztucznych barwników. Rozpoczęcie przygody z gotowaniem razem z dziećmi może mieć swój początek w zrobieniu wspólnych zakupów. Zanim zaprosisz dziecko do wspólnego gotowania, warto jest schować niebezpieczne sprzęty kuchenne tak, by nie mogło ich ono dosięgnąć. Przypomnij też dziecku o podstawowych zasadach bezpieczeństwa i staraj się dobrać narzędzia, jakimi będzie się posługiwał adekwatnie do jego wieku i umiejętności.
Kreatywne sposoby na gotowanie z dziećmi
- Pieczenie ciasteczek
Ciasteczka będą idealnym przepisem na początek. W zależności od wieku dziecka możesz zaangażować małego kucharza do wspólnego odmierzania składników, wyrabiania ciasta i wykrawania ciastek. Mogą to być proste ciasteczka maślane lub owsiane z dodatkiem bakalii.
- Kolorowe kaszki
Myślisz, że gotowanie kaszki będzie nudne dla Twojej pociechy? Nic bardziej mylnego! Wystarczy, że zaopatrzysz się w liofilizowane owoce, które w mgnieniu oka zmienią kolor i smak tradycyjnej kaszki. Możesz dodać jeden smak do całej kaszki lub pójść krok dalej i stworzyć ze swoim dzieckiem tęczową kaszkę w różnych smakach. Do tego świeże owoce, orzechy i odrobina miodu, a w kilka minut wyczarujecie razem kolorowe i smaczne śniadanie.
- Robienie sałatki
Przygotowywanie sałatki z dzieckiem to dość klasyczny pomysł na wspólne gotowanie. Dobieranie składników, mycie i krojenie warzyw lub owoców jest angażującym zadaniem i pozwala dziecku na poznawanie nowych i zdrowych smaków. Ciekawym urozmaiceniem sałatki może być dodanie liofilizowanych warzyw lub owoców, które zmienią kolor sosu czy dressingu. Możliwości są nieograniczone!
Gotowanie z dziećmi może być kreatywne i edukacyjne nie tylko dla maluchów, ale też dla ich rodziców. Warto jest zabrać ze sobą do kuchni dobry humor i pozytywne nastawienie – pozwolić dzieciom na odrobinę samodzielności i bałaganu. Korzystając z ciekawych dodatków do potraw, takich jak liofilizowane owoce i warzywa możecie razem ugotować dania pełne koloru i smaku.
Fot.: materiał Klienta
