Jesteś w pierwszej ciąży? O tych kwestiach powinnaś pamiętać jako pierworódka
CiążaPrzygotowanie
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Jesteś w pierwszej ciąży? O tych kwestiach powinnaś pamiętać jako pierworódka

Ciąża wiąże się z wieloma emocjami, a oczekiwanie na dziecko z radością, ale i niepewnością – szczególnie jeśli to pierwszy potomek. O czym wówczas należy pamiętać?

Gdy na teście ciążowym zauważymy dwie magiczne kreski, nasze życie często wywraca się niemalże do góry nogami. Zazwyczaj radość miesza się z niedowierzaniem, ale i obawą – jak to będzie? Jeśli to kolejna ciąża, to jest dużo łatwiej. Przyszła mama zazwyczaj już wie, czego się spodziewać. Zupełnie inaczej jest w przypadku pierwszego potomka. O czym wówczas warto pamiętać?

1. Ciąża to nie choroba, ale dbać o siebie z pewnością trzeba

Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i lekarz nie zaleci nam odpoczynku, to nie ma potrzeby ciągłego leżenia w łóżku. Wiele kobiet nie wyobraża sobie, że przez 9 miesięcy miałoby kompletnie nic nie robić, część z nich czuje się na tyle dobrze, że niemalże do końca jest aktywna zawodowo. Trzeba jednak pamiętać, że ciąża wymaga szczególnego dbania o siebie. Jeśli tylko pojawi się coś niepokojącego, jakieś bóle, to z pewnością nie wolno ich bagatelizować i należy koniecznie udać się do swojego lekarza prowadzącego, a przynajmniej do niego zadzwonić. Warto też nieco przystopować z aktywnością fizyczną – nie wszystkie ćwiczenia są wskazane dla kobiet w ciąży, dlatego, zanim wybierzemy się na siłownię czy aerobik, warto skonsultować to ze swoim ginekologiem. 

2. Zmienne emocje? Masz do tego prawo!

Ciąża to mnóstwo zmian, które zachodzą w organizmie kobiety. Hormony sprawiają też, że część ciężarnych ma zmienne nastroje i potrafi ze śmiechu przejść w płacz, a nawet złość. W tym czasie partner powinien więc wykazać się szczególną cierpliwością. Jeśli nie rozumie humorów swojej ukochanej – można podsunąć mu jakieś publikacje o kobietach w ciąży. Warto dawać upust swoim emocjom i płakać, chociażby na wszystkich reklamach pokazujących dzieci.

3. Pytaj, pytaj i jeszcze raz pytaj!

W przypadku ciąży warto zadawać pytania i rozwiewać swoje wątpliwości. Dotyczy to nie tylko wizyt u ginekologa. Dobrze jest też porozmawiać z koleżankami czy kuzynkami, które już były w ciąży i mają dzieci. Często takie porady mogą znacznie ułatwić nie tylko te 9 miesięcy, ale pozwolą nas przygotować na narodziny potomka. Dobrze jest nawet założyć sobie notesik, który zawsze mamy przy sobie i w którym zapisujemy pytania przychodzące nam do głowy oraz późniejsze odpowiedzi na nie. Im szerszą wiedzę posiądziemy przed porodem – tym będzie on mniej stresujący. 

4. Z przymrużeniem oka patrz na informacje wyczytane w internecie

W internecie jest mnóstwo opinii „specjalistów”, które nie mają żadnego potwierdzenia w nauce. Na forach każdy może napisać wszystko. Dlatego warto weryfikować przeczytane informacje i sugerować się tylko tymi, które napisały wykwalifikowane osoby mające szeroką wiedzę w danym temacie.

5. Nie jedz za dwóch – a dla dwojga

Zadbaj o zbilansowaną i zdrową dietę. Organizm kobiety w ciąży potrzebuje szczególnie dużo witamin i minerałów, które konieczne są do prawidłowego rozwoju dziecka. Nieprawdą jest, że ciężarna musi zjadać podwójne porcje – kluczowe jest to, by były zdrowe i pełnowartościowe.

Zdj. główne: Kelly Sikkema/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak stworzyć swoje pierwsze dzieło za pomocą zestawu do haftu diamentowego?
Jak stworzyć swoje pierwsze dzieło za pomocą zestawu do haftu diamentowego?
Przekonaj się, jak stworzyć swoje własne arcydzieło dzięki dzierganiu diamentowym. Ten przewodnik krok po kroku pokaże Ci jak przemienić zestaw do haftu diamentowego w coś cudownego.
W jaki sposób kolagen rybi będzie oddziaływał na nasz organizm?
W jaki sposób kolagen rybi będzie oddziaływał na nasz organizm?
Niejednokrotnie wskazywano na to, że to właśnie kolagen rybi może okazać się o wiele bardziej efektywnym wsparciem naszego organizmu. Jak będzie on na niego oddziaływał?
4 eleganckie stylizacje na przyjęcie
4 eleganckie stylizacje na przyjęcie
Poznaj nasz 4 propozycje eleganckich stylizacji, w których z pewnością będziesz wyglądać zjawiskowo na każdym przyjęciu.
Ostatnie wpisy