CiążaPrzygotowanie

Jaką bieliznę powinno nosić się w czasie ciąży?

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Jej organizm bardzo się zmienia w tym okresie. Ważne jest więc to, by nosić wówczas odpowiednią i komfortową bieliznę. Tylko jaką?

Rosnący brzuch, nabrzmiałe piersi, sporo dodatkowych kilogramów – organizm kobiety w okresie ciąży bardzo się zmienia. Należy wtedy zadbać o maksimum komfortu przyszłej mamy. Zamiast szpilek lepiej wybrać balerinki, a obcisłe i niezbyt wygodne bluzki wymienić na przyjemny w dotyku, nieco luźniejszy sweterek. Istotna jest także bielizna – musi być dobra jakościowo i wygodna. Nie może się zsuwać ani uwierać. 

Zwróćcie uwagę na materiały, z których zrobiona jest bielizna ciążowa

Przy wybieraniu bielizny ciążowej należy zwrócić uwagę na materiał. Tworzywo słabej jakości może sprzyjać odparzeniom i namnażaniu się bakterii, a co za tym idzie – licznym infekcjom. Ważne jest, by materiały były naturalne. Polecane są przede wszystkim: bawełna, jedwab oraz bambus. Wszystkie doskonale przepuszczają powietrze i nie wywołują reakcji alergicznych. Jeśli chodzi o materiały syntetyczne, to można też wybrać bieliznę z mikrofazy i poliamidu, które gwarantują dobrą wentylację. 

Biustonosz i majtki dla ciężarnej powinny być pozbawione szwów, koronek, naszywek i innych dodatków, które mogłyby podrażniać delikatną skórę. 

Jaki biustonosz wybrać?

Na początku ciąży piersi są często bardzo nabrzmiałe i obolałe. Dlatego ważny jest odpowiedni rozmiar biustonosza. Aby nic nie uciskało, najlepiej postawić na większe miseczki. Warto pamiętać, że odpowiedni biustonosz minimalizuje ryzyko wystąpienia rozstępów na piersiach. Mało tego: źle dobrany stanik może przyczynić się do bólu kręgosłupa, a w przypadku późniejszego karmienia piersią – do zatorów. 

Jak dobrać odpowiedni rozmiar stanika?

Przy wybieraniu biustonosza kobieta powinna zapiąć go na ostatnią haftkę (z upływem kolejnych miesięcy piersi staną się większe i obwód się zwiększy). Ramiączka odpowiednio regulujemy, a fiszbiny podciągamy pod piersi. Następnie należy się lekko pochylić. Prawą dłoń wkładamy do lewej miseczki, odginamy koniec fiszbiny pod pachą za pomocą kciuka lewej dłoni i wsuwamy pierś. To samo robimy z drugiej strony. Później trzeba się wyprostować i lekko poruszać ramionami, by mieć pewność, że biustonosz odpowiednio leży i nie uwiera. Ważne jest, by fiszbiny kończyły się w okolicy połowy pachy i obejmowały całe piersi. Kluczowe jest również to, by pas z tyłu się nie podnosił, a po bokach nie robiły się „bułeczki”. Ciężarna musi mieć jednak na uwadze, że jej rozmiar będzie się zmieniał i podczas najbliższych miesięcy może być konieczna wymiana biustonosza. Dlatego w tym przypadku można sobie pozwolić na wzięcie stanika z miseczką większą o jeden rozmiar. Specjaliści radzą jednak, by kupować bieliznę zawsze „na teraz”, bo jest to najzdrowsze i najwygodniejsze.

Najlepszy będzie zabudowany stanik

Kobiety w ciąży powinny stawiać na zabudowane biustonosze typu full cup. Takie modele gwarantują bowiem stabilność i odpowiednie podtrzymanie piersi. Stanik dla ciężarnej powinien mieć również szerokie ramiączka i dużą regulację obwodu (przynajmniej kilka haftek). 

fot. Jonathan Borba/ unsplash.com

Jakie majtki nosić w ciąży?

Ciężarna ma dwa rodzaje majtek do wyboru: tradycyjne figi oraz te z wysokim stanem. W przypadku pierwszego modelu warto wybrać jednak nieco większy rozmiar niż zazwyczaj i zadbać o to, by nic nie uciskało i nie podrażniało okolic intymnych. Z kolei majtki z wysokim stanem zakłada się na cały brzuch – jest to doskonała opcja szczególnie zimą, gwarantuje bowiem dodatkowe ciepło. Mogą też pełnić funkcję pasa ciążowego. 

Warto też sięgnąć po rajstopy uciskowe

Bardzo dobrą opcją dla kobiety w ciąży są też specjalne rajstopy lub legginsy uciskowe, które redukują ciśnienie oraz ilość krwi w żyłach. Ich zaletą jest to, że chronią przed obrzękami, żylakami oraz opuchlizną, które dość często pojawiają się podczas ciąży. 

Przeczytajcie też: Czy będąc w ciąży można iść do dentysty?

Dziennikarka i copywriter z wieloletnim doświadczeniem. Pasjonatka zagadnień beauty. Uwielbia śledzić branżę modową i kosmetyczną. Miała okazję robić opisy dla wielu znanych marek. Prywatnie - mama dwójki urwisów, z którymi uwielbia odkrywać świat na nowo!
Justyna Fiedoruk
Polecane artykuły
CiążaPrzygotowanie

W jakim wieku z medycznego punktu widzenia najlepiej zajść w ciążę?

Spodziewałaś się takiej odpowiedzi?
Czytaj więcej
CiążaPrzygotowanie

Odporność a płodność. Podpowiadamy, co ma wspólnego ze sobą układ immunologiczny i ciąża

Z problemem niepłodności boryka się wiele par. Niewiele z nich jednak wie, że jego przyczyna może tkwić w odporności.
Czytaj więcej
CiążaZdrowie

7 rad fizjoterapeuty na bóle pleców w ciąży

Proste, sprawdzone i skuteczne!
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *